职场想哭就哭？职场达人：承认当下情绪并非懦弱

哭泣反而被视为对工作的“在意”，而不是“懦弱”。承认自己当下情绪，好过造成他人胡乱猜测。

　　许多人认为哭泣是一种丢脸的行为，为了尊严，即便落泪也会假装自己没什么事都没发生。但根据密执安州立大学的管理学教授 Jeffrey Sanchez-Burks 表示，其实面对自己的情绪，反而比掩饰还要好。

　　因为哭泣过的生理反应，像是红鼻子、水肿的双眼，虽然可能引起同事的不安，甚至在心理猜测“是不是自己做错什么”，造成办公室内气氛尴尬。但只要简单几句话解释，就能消除别人的忧虑，解释自己并不是因为对方的错误而哭泣。这比起同事感觉到你伤心，因为怕你哭而不敢问，只好胡乱猜测，导致更多误会来得好多了。

　　除了坦承面对自己的情绪以外，曾经任职 CNN 记者的 Katie Hawkins-Gaar 表示，如果只是自己躲起来一味的悲伤，对任何人来说都不会有好处，找别人一起抒发，也是一个不错的选择。

　　Katie 在一次出差工作中，突然收到丈夫车祸逝世的噩耗，马上回美国安排后续事宜。但即便向公司请了三个月的假，还是无法好好收拾情绪。于是，Katie 便计划一场“释放悲伤”的大哭活动，邀请与丈夫友好的同事与朋友们一起参加。

　　活动结束后，Katie 表示，当时的上司夸奖她的工作能力比以前进步了，因为她知道释放情绪后，自己必须更加坚强才能好好走下去。