刚耍完长假 数万人奔医院

10月8日，节后的首个工作日，来自第三军医大学西南、新桥、大坪和重医附一院等市内几家大型医院的数据显示，前来就诊的打拥堂，门急诊爆满，除了国庆期间积压的外，由于长假期间的饮食不当、疲劳过度等因素前来就诊的市民不少，“假日综合征”又缠上了不少假期归来的人们。

10月8日上午，上游新闻-重庆晨报记者在西南医院看到，门诊窗口排起的长队，比日常更加拥挤，所有的观察室均住满了病人。

10月8日，截至16:30，新桥医院的门诊数据显示，7855人前往就医，116人看急诊。西南医院门急诊总量达到11042人，两家医院的就诊，均较节日10月1日-7日明显增多。

39岁的张先生一早便来到观察室输液，10月7日晚，他刚从川西自驾游回来就直奔医院。由于旅途劳累，川西一带昼夜温差过大，一时没能适应气温变化的他患了重感冒，沿途吃药病情也没有好转，直到凌晨赶回重庆。

从各大医院10月8日的门急诊数据来看，皮肤科、眼科、消化科、呼吸科患者相对较多。西南医院皮肤科们表示，很多诊者属于“假日综合征”，尽管每年长假后都频频出现，但难得的一次长假，不少市民仍然没有引起重视。

“假日期间外出、请客吃饭很多，生活作息及饮食习惯改变，造成大量患者出现皮肤过敏、消化道疾病等。”新桥医院急诊科主任周人杰介绍，节后，除了节假日期间不规律饮食造成的身体病变外，市民更要警惕精神状态的困扰。

如何应对“假日综合征”？ 周人杰表示，松弛下来的“弦”一时适应不了紧张繁忙的工作，可能会产生种种症状，节后前三天工作最好别超负荷。

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如何调整？节后前三天工作别超负荷

1 心理放松，轻松上班。七天长假之后，要将节日期间还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结，不要拖拖拉拉，再让它们牵扯自己的精力。

2 长假玩乐过度，打乱了人体正常的生物钟，造成植物系统紊乱，结果造成“睡眠紊乱”，可以通过运动缓解，如轻快的步行、慢跑、打球等等。

3 可服用一些助消化的药物，如保济丸、酵母片，护士,,,厌食的可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃歇歇。

4 保持6~8个小时/天的睡眠，以饱满的精神面对工作。

5 企业也应该尽量避免在节后前三天布置超负荷、高强度的工作，否则既达不到效果，也容易让员工更加焦虑。公司可以在节后一两天召开工作会议、业务研讨会议等，给员工创造一个有利于恢复工作状态的条件。