离职前做好“冷板凳”的准备

无论你是因为什么原因辞职，都会在离职前的一个月做出申请。并在剩下的时间里完成手上的工作并进行相关的交接。，这段时间里你的上司不会给你布置新的任务，在他们开会、分配工作甚至聚餐时便会有意无意的将你排除在外，这个时候你就要做好“冷板凳”的准备，及时的调整自己的心理状态。

“冷板凳”其实就和职场的“冷暴力”差不多，你会发现自己被排除在圈子之外，处于游离的状态，找不到以前工作时的感觉了。

袁X在亲戚的介绍下进入某公司办事处工作，工作一年多，经常有资历比她深的同事对她指手画脚，她十分厌倦这样的工作环境，再加上单位已经两个月没有发放工资，她便产生了辞职的念头。提前一个月小袁就把自己的辞职报告交给了上级领导，因为手边的工作并不算多，仅用了帮个月小袁便将所有的内容都整理完。剩下的时间离约定的离职日期还有半个月，没有事做的小袁感觉“度日如年”。开会不叫上她，工作不给她分配，活动不要她参加，连聚餐领导都将她给撇下。这种种的举措让小袁觉得自己成了一个可有可无的透明人，每天除了按时上下班就没别的事情了。

和小袁有着相同经历的辞职者想必并不在少数。这些人往往会因为领导和同事种种无视他们的行为而产生矛盾的心理。一方面他们觉得自己不受重视，被排挤出局外十分的难受，而另一方面他们又会自我安慰“不给我工作正好，我能休息了”。那么面对这样的情况你该怎么处理呢？

1、找个渠道自我排解。可别小看这些冷暴力的威力，它对离职者造成的心理伤害还是很大的，漠视的行为会使人心理上压抑、郁闷。而人处在这样的情绪中，其身体也会受到一些影响。会损害消化、免疫、代谢等功能。面对这样的情况需要给自己找一个渠道，将内心的不满排泄出去。

2、找个事情转移注意力。没有工作度日如年的感受，想必不太舒服吧。空闲时间增多你会觉得自己没事可做，而忙于工作的同事也没时间能陪你聊天。所以这时的你只能找一个喜欢的事情转移注意力。，在办公室内，一些影响他人的行为肯定不能做，但像是听听歌、看看书的消遣方式还是可以的。

3、主动找事做。有人可能会觉得这个建议很傻“我都要走了，为什么还要表现”。善始善终，既然前面你已经做了很多，为什么不在的一段时间里继续保持，给人留下一个好的印象呢？做事留一线下次好相见，如果你还是在同一城市的行业圈子里混的话，那你很有可能会和你的老东家、老上司合作。为了以后的合作愉快，现在给他们留下好的印象又有何不可呢？所以，如果你实在是很闲的话，可以主动配合同事的工作，或是找领导主动询问一下新的工作内容，看有什么你能帮得上忙的地方。