职场冷暴力成年末跳槽主因

2011年即将过去，忙碌了一年的职场人有的开始盼望“年终奖”，有的则开始四处张望，准备跳槽。据了解，今年跳槽的职场人多是因为不愿再当办公室“透明人”。

据调查，70%的职场人遭遇过“透明人”这种职场“冷暴力”。

“透明人”继续坚忍还是跳槽

果儿大学毕业后就在一家单位的宣传部工作，刚入职时，上司对她还不错，可时间久了，果儿发现上司总对她爱理不理，尤其在来了新同事之后，重要会议、培训、出差这样的事情都落不到她头上。果儿感觉自己在单位没地位、没自尊。

据了解，除了不受领导重视外，职场人还经常遭遇这样的“冷暴力”拼命工作却无法升职、加薪；领导时常给自己小鞋穿；被同事孤立等。如果你遭遇职场冷暴力，会如何处理呢？有网友表示“其实很多地方也是这样，区别不是很大，如果你觉得这份工作有前途，那还是忍忍吧。”“只能尽量完美自己，如果你实在干得不开心，那可以考虑跳槽。”“作为刚工作的人来说，做好本职工作最重要，其他与自己工作无关的，还是不予理睬为好。”……对于“透明人”的冷遇，更多网友认为，只有调整好自己的心态，学会换位思考，才能走出困境。

“冷暴力”真的冷还是“感觉冷”

“职场冷暴力其实很普遍，我刚工作的时候也是如此，根本没人愿多看我一眼。不过，一个人也不会无缘无故被冷冻，如果发现上司或同事突然不爱搭理你，就应该先从自身找原因，单纯辞职，恐怕也不是什么上策。只有面对它，找到解决的办法，否则到新的单位，你还会遇到同样的境地。”一网友如是说。

对此，专家认为，遭遇职场“冷暴力”的原因有很多上司要求太高、太苛刻，同事之间漠不关心、不团结或仅是自己理解错了……“有些人内心缺乏安全感，渴望得到温暖和关注，当他未能如愿，便会感到失望，由此感到冷意；而有些情绪不稳定、比较偏执的人，因不相信他人，从而导致误解。”，专家建议，当感觉自己遇到职场冷暴力，应先从自身找原因，然后学会适应，不断完美自己。

支招助你走出尴尬境地

如果确实遭遇职场冷暴力，是选择忍耐或正面沟通，还是“以冷制冷”或直接辞职？其实，职场冷暴力，对人对己都是一种精神伤害。关键是自己不要灰心，要振作起来。如何化解冷暴力呢？

一、调整好心态。面对失宠，不意志消沉，而应有一颗平常心，积极面对。许多人的晋升，并不完全由于能力，更多是源于成熟的心态与心胸。

二、反思原因。不管是何种原因失宠，都应该反思自己，向上司表示歉意，但又不能让上司对自己丧失信心。

三、加强学习。及时充电，提升自己，定期或不定期参加职业培训班学习或听作家讲座，多阅读，加强与同行业的联系，掌握行业的最新发展动态和风尚，重新激发灵感，取得突破。

四、拿出行动。尽量争取机会，证明自己，自然能安全度过失宠期。

五、变通自己的行为方式。过分地巴结讨好不被提倡，应该与正常的交流区分开，不是所有的沟通都被排斥，否则就让自己在无意中疏远了与同事、上司之间的关系。