做SOHO前要有充分的心理准备

SOHO是英文small office home office的缩写，指的是那些在家办公的自由职业者。作为一种从业的趋势，受到了越来越多有个性的人的青睐。选择自由职业，最大的好处是自由支配时间，远离了办公室的复杂关系，不用再看领导的脸色等。，独立工作并非人人适合。从心理健康的角度来说，SOHO一族需要心理承受能力强、自我调适能力高，否则，就容易出现一些心理困惑和障碍。

　　王先生在大学期间交际甚广，而现在因为就业和爱情，疏远了几个要好的知心朋友，选择了自由白领的工作。开始时感觉很好，但近半年来出现了失眠。平时心情时好时坏，一遇到什么不开心的事情，当晚肯定会失眠，到了白天，脑子又昏昏沉沉，只能每天对着电脑发呆，工作效率明显下降。他怀疑自己是不是精神上出了问题，于是向心理咨询师求助。咨询师认为，这是一个社会心理因素所引起的适应问题，也是这一特殊职业领域所容易出现的心理卫生问题。王先生由于没有处理好工作、爱情、人际以及娱乐之间的关系，因而出现了一些心理方面的问题。

　　可见，自由职业者由于其工作的特殊性，容易出现其他人所没有的问题，如果处理不好就容易引起心理障碍。，自由职业工作是一个需要耐得住寂寞的职业，SOHO当久了，难言的孤独感可能会袭上心头成功时没有人分享欢乐，失败时没人抚平创伤，生活中缺少成就感和满足感，因而容易对工作和生活产生厌倦心理。，人作为社会的人，社会交往是非常必要的。选择了自由职业，就缺少了同事甚至朋友的交往，整日面对冰冷的计算机，有时遇到一些难以排解的问题、心理上的不安等，却不能及时对好友、同事交谈和渲泄，逐渐积郁过多，就会产生一系列的心理卫生问题失眠、焦虑、工作效率下降等。第三，自由职业者往往在呆板、单调的环境中工作，这样容易出现懒惰、情绪压抑、头昏、头痛、工作量下降，甚至对工作产生厌烦的情绪。

　　，并非自由职业者都容易产生心理问题。很些人喜欢独自一人而不会感到寂寞，有些人即使不喜欢独自一人也能够忍受长时间的寂寞。但对于大部分SOHO一族，还是要注意调节自己，以免产生心理问题。，工作环境尽量布置得轻松而有序，平时注意遵守健康合理的作息时间，多与朋友、同学交往，以及发展体育或文艺爱好等比较有效调节心理的方式。

　　智联点评每个人都有实现自我价值、掌握自己命运和追求自由的梦想，自由职业是否真的自由，自由是否等于自在？我们曾在去年的这个时候和北京娱乐信报职场周刊做过一个调查，在"您如何看待自由职业者存的风险？" 的问项中，9%的参与者觉得风险太大了；67%的人认为风险和收获是相辅相成的；13%的人认为存在一定风险，应该 可以规避的；8%的人选择只要有才华，没有什么风险；2%的人说等年老之后会有风险的。可见大多数人已经意识到风险和收获的并存，表示人们对自由职业的看法日趋成熟，自由职业者面临的风险就是客户，除非你在圈内已经拢出了自己的人气和关系，否则一猛子扎下去，没有水，再会游泳也是瞎掰。就是资金，再好的项目也需要启动资金，而个人信用比企业信誉更难核实，贷款相对困难，缺少流动资金，被供货方追着跑并不是件愉快的健身运动。

　　在"如果您是自由人，您怎样看待自由职业者？"的问项中，感觉压力是外界的人无法体会的有和如果有机会，我还是考虑去正规企业的比例一样，都是16%；我觉得是适合我的最好工作、生活方式了有33%；痛并快乐着，虽然困难重重，我会坚持走下去的有35%。自由职业者看似自由，但和企业正式员工比较，虽然没有老板的呵斥，但对但有客户对他们指手划脚；虽然工作时间自己掌握，客户的项目不等人，点灯熬夜是家常便饭；虽然可以穿着睡衣，自由自在地工作，但没有同事好 友可以随时沟通，互相帮助；虽然没有人事制度束手束脚，但也没有人力资源定期 安排的培训充电，自由职业者看上去很美，但压力也很大，这是16%的选择原因。