致胜2015国家公务员面试需“静气”

“每临大事，必先静气；静则神明，疑难冰释。”面对可以决定自己前途的考试时，有多少人可以做到“静”呢?做不到的话可能就会在时发挥失常，无法将自己的能力展现出来，从而让自己与心仪的岗位失之交臂。那么该如何在考试的时候做到“静”呢?且听湖南出国工作网一一道来。

“事败先败于心，效高首高于法。”所以说，要做到“静”应该在心理上进行调整。一方面可以在心底进行自我鼓励，最简单的方式就是不断地在心里告诉自己可以达到所希望达到的目标，比如说“我能、我行、我可以”。要格外注意的就是，在暗示的时候不要去想达成目标所需的过程和方法，因为自我暗示就是获得动力，越简单越有效。另一方面可以在心底进行自我疏导，简单来说就是把事情往好的方面想，想得单纯一些、容易一些，多想一想美好的事情。这样就可以拥有满满的正能量，更容易“静”下来。

在于用正确的方法来“静气”。第一种方法深呼吸。虽然简单，有效；虽然简单，能正确做到的不多。正确的深呼吸方法应该是先放松身心，用鼻部舒缓吸气3秒，然后呼气4秒，呼到没有感觉再吸气。如此反复多次可以快速静下心来。第二种方法规律作息。根据面试当天所需的作息规律为标准，提前进入状态。，面试当天要求7点30分左右到达，8点30分开始考试，那么平时就需要我们6点起床，6点30分离开家。这段时间我们应当复习要点，锻炼身体，清淡饮食，特别要注意的就是排空宿便，少喝水。上午和下午应当至少各做一轮模拟，保持答题状态。有地区上下午连续考试的话，该地区的考生中午最好就不要午休了，因为经常是吃完饭就接着考试的。不是连续的话，那么平时可以进行午休。晚上11点之前进入睡眠。第三种方法日行一善。具体来说就是不要动气，不要和别人吵架；宽以待人，多帮助他人。这样可以让我们的内心更加和谐与平静。

“静”不仅可以让我们以更好的状态面对考试，可以让我们更好地将自身的知识与能力展现给考官，还可以让我们在人生的道路上走得更加舒心与顺畅。